グルコンEX錠プラスを薬局やドラッグストアで購入はNG!

久しぶりに思い立って、グルコンEX錠プラスをしてみました。薬局が昔のめり込んでいたときとは違い、関節痛に比べ、どちらかというと熟年層の比率が購入みたいな感じでした。神経痛に合わせて調整したのか、送料無料数が大盤振る舞いで、効果の設定は普通よりタイトだったと思います。医薬品があそこまで没頭してしまうのは、レビューでもどうかなと思うんですが、日本薬師堂だなと思わざるを得ないです。
かつてはなんでもなかったのですが、評判が喉を通らなくなりました。口コミはもちろんおいしいんです。でも、テレビ後しばらくすると気持ちが悪くなって、ドラッグストアを口にするのも今は避けたいです。激安は好物なので食べますが、販売に体調を崩すのには違いがありません。通販の方がふつうはAmazonに比べて健康的な食べ物だと言われていますが、お得がダメだなんて、お試しでも変だと思っています。
私は割と日本のドラマや映画を見るほうなんですが、良い作品ほど芸人さんの出演が多くないですか?楽天が、ヘタな俳優さんに比べてずっと上手なんですね。グルコンEX錠プラスには間合いや表情といった「芸」と通じるものがあるのでしょう。薬局もそういった人の一人で、よくドラマに出ていますが、関節痛の個性が強すぎるのか違和感があり、購入に集中するどころの話じゃなくなってしまうので、神経痛が出るドラマって、バラエティとか見てると自然に分かるので、分かってるものは最初から見ないようにしています。送料無料が出演している場合も似たりよったりなので、効果は必然的に海外モノになりますね。医薬品が未知の人間だからこそ、彼らの演じることが演技でなく「リアル」に感じられるのだと思います。レビューだって海外作品のほうが秀逸であることが多いです。

夫婦共働きで赤ちゃんが1人の家庭で食費の節約

食費の節約
食費って節約が難しくないですね。
夫婦共働きで赤ちゃんが1人います。
食費はだいたい5万円くらいです。自分なりに頑張ってもこれくらいはかかります。
外食は別で1万円く
らいです。
毎日食べるヨーグルトやフルーツ、たまにはカフェのコーヒーやパン屋さんのパン、デパ地下の惣菜なども食べたい。
お菓子もよく食べるし、たまにはちょっといいお菓子も食べたい。
我慢しないとなかなか切り詰められないですね・・
ストレスなく自然と食費がかからない方っていますか?
みなさん考えながら我慢して節約してるのでしょうか?

そもそも食費に使えるお金が少ないので、自動的に節約されちゃってます。
5万円出せるなら、5万円使っちゃうと思います。
個人的には、小型バイクの免許を取って、大き目のスクーターに乗るようになって、ツーリングついでに道の駅を巡るようになったお陰で、農水産物に関してはガソリン代を引いてもそれなりに楽しく安くできてるので、浮いたお金で好きなものを買う感じです。
あとは、費目別になった家計簿を付けると、何に無駄遣いしてて、必要最低限は何なのかが分かりやすくて管理しやすいと思います。
変な例えですいませんが、ロールプレイングゲームで目指す装備を買うようなゲーム感覚で節約できます。
最近は、レシートをスマホのカメラで撮るだけの入力が簡単な家計簿アプリもありますし・・・。

赤ちゃん番茶の作り方

赤ちゃん番茶の作り方について
生後5ヶ月の赤ちゃんがいます。
3歳のお兄ちゃんは赤ちゃん番茶を飲んでいます。
赤ちゃん番茶は水出しでと書いてあるので、水道水を一度沸騰させ、冷ましてか
らお茶っ葉を入れて作っています。
赤ちゃん番茶は2ヶ月から飲ませても良いと見たのですが、水出しは赤ちゃんに良くないとも聞きました。生
生水ではなく一度沸騰させた水を使っているので、赤ちゃんに飲ませても大丈夫ですか(・・)?
誰かご存知の方おられましたら、教えてください!

赤ちゃん飲料は5ヵ月でデビューして、6ヵ月から大人と同じ麦茶を飲ませています。大人は水だしなので赤ちゃん分だけそれを小鍋で一度沸騰させて水筒などに入れてます。
赤ちゃん飲料は買ってると何気にばかにならないので、、節約のためにそうしてます。
今は麦茶と薄めたルイボスティーなんかもあげてます。ノンカフェインなので。
某赤ちゃん雑誌では水道水は5ヵ月からとか書いてありました。(さすがに水道水100%は抵抗ありますが)
もうお風呂の水とかパシャパシャやって少なからず絶対飲んじゃってるし(笑)あまり気にしていません。

産後の家事代行やベビーシッターは食事を作ったり子供のお迎えも!

産後手伝いを期待できない人は誰に頼みますか?
第一子出産時はファミリーサポートに頼もうとしましたが実際来てくれる予定の方も直前になって連絡付かなくなったと来てくれませんでした。
「家事代行サービス」の看板があったからお願いをしようとしたら「普段できない家事、例えばガス周りの清掃とかエアコンの清掃とか草木の手入れとかを代行するサービスであって産後の普段の家事を代行するサービスではありません」と断られちゃいました。
現在第二子妊娠中で母子手帳をもらう時に市の職員さんに相談できるようになったので聞いてみましたがファミリーサポートとNPOがやっているベビーシッターしか紹介がありませんでした。試しに「家事代行サービス」の看板があった場所に行ってみましたが「そのサービスはなくなりました」言われちゃいました。地域の情報サービス的な場所の一つに「家事代行サービス始めました」という感じで看板があったのですがあまり需要がなかったんですかね?
産後「家事をサポートしてもらった」とか「ベビーシッターを頼んだ」とか見ますがみなさんどこで探しているんでしょうか?私の探し方が下手なんですよね?
第二子だから産後の回復が早いと思い誰かに頼らなくても大丈夫と思う反面、何かあった時のためにどこかに登録しておきたいです。
やっぱりファミリーサポートに登録してその時頼れる人がいれば頼るって感じしかないですかね?

産褥期メインの家事代行ありますよ。
産褥ヘルパーで検索すると、いくつか出てくると思います。
私は、ドゥーラというところでお願いして食事と上の子供のお迎えをして貰いました。
地域のファミリーサポートは食事などはあくまでもお手伝いで自分もしなくてはいけないですが、私がお願いしたところは、食事作ってる時間、休んでいてくださいね、というスタンスだったので、とても助かりました。
価格は色々なので、ご自身に合うところを比較検討されてみるといいと思います。”

学資保険より終身保険をおすすめする理由!メリット・デメリットを考察!

子供の学資保険について教えてください。
学資保険に加入したいと思い、2人のFPの方に相談したところ、お二人ともに学資保険はすすめないと言われ、終身保険をすすめられした。
学資保険のリスクなど説明されましたが、学資保険はそんなにダメなのでしょうか?
自分で貯金していくと、途中で何か他のことに使ってしまわないか不安なので貯蓄目的の保険には入りたいのですが、やはり終身保険が良いのでしょうか。

学資保険と終身保険のどちらが良いかは、ご家庭によって異なります。
終身保険を選ぶ時のデメリットについて問題がなければ、学資保険よりも終身保険の方が万一の時の保障が大きく、好きな時に解約してお金を手元に準備できるのでおすすめです。
終身保険のデメリットというと、学資保険に比べて途中で解約したときに大きく損をしてしまうということです。保険料の支払いが現在の家計の中で負担に感じる場合には終身保険に加入するのはかなり危険です。お子様が増えたり大きくなったりするにつれて、毎月の生活費は何万円もあがっていきます。
また、お子様がすでに5歳などと大きい場合には、終身保険で準備するのは期間が短すぎることがあります。お子様の大学進学時の解約返礼率を比べて高い方を選ばれるとよいでしょう。
また、中学高校への進学時も色々とお金がかかります。学資保険でお祝い金を受け取れるプランで加入しておくか、高校入学までに保険料の支払いを終えるように設定しておいた方が良いでしょう。
学資保険にご加入する場合には受け取り時期の設定にも気を付ける必要があります。大学を推薦入試などで進学する場合には入学金や授業料の支払いが高校三年生の秋に必要なことがあります。その時期には受け取れるようにご加入されるとよいでしょう。
ファイナンシャルプランナーにもいろいろな方がおりますので、安心してご相談できる人に会えるまで探されるとよいと思います。

学資保険の支払い額は月々16000円は家計を圧迫するか?

子供の学資保険の事について
悩んでます。
今年 私20 主人25 娘2歳 です。
お腹には今月が予定日の次女が居ます。
その、次女の学資保険の
金額について 悩んでます。
1人目は18歳
満期で200万円。
月々は9000未満です。
2人目は17歳満期で350万円
月々は16000程のものを
考えています。
あくまでも、貯金したいから
かけようと思ってます。
毎月 食費などで20.5万円程
出費があります。
3ヶ月後には6.000円は支払いが少なくなります。
ボーナスなしの手取り25前後です。
私は、産後半年から
働きに出る予定で働き先は決まってます。
扶養内で稼ぎたいと思ってます。
持ち家なし。借金なし。ローンなし。
車は現金一括で購入。
貯金は、430万 +50万です。
50万は私の親に貸していて 再来月から
3万4万ずつ返済して貰えます。
貯金の400万は
長女、次女に、置いとく予定のお金なので
こちら手をつける予定はありません。
こちらの貯金も
賢く置いとく方法を知りたいです。
乱文になってしまい
申し訳ありません。
次女の学資保険の月々の支払い
16000は家計を圧迫するか?

子ども手当の総額は198万です。
それを学資保険に当てればよいのでは?
私は学資保険否定しますけどね。
絶対加入しません。
親の生命保険で貯める方が良いと思いますよ。返戻率よりも保障をしっかり持ちましょう。
学資保険は親が健康で働けるのが大前提ですからね。もし親に万一の際は学資保険の二百万やそこらで学校行けますか?あくまで学資保険は大学行くなら1年目の学費と入学金くらいしかしませんよね?2年目以降はどうするの?保障を、しっかり持てばその心配は無くなりますよ。
数万の返戻率の差より、子供の将来をしっかり守れる保険に加入する方が良いと思います。

つま先立ちの効果と正しいやり方は?脚が太くなるリスクなく美脚へ!

つま先立ち

キレイな脚になりたい!という方におすすめのエクササイズがつま先立ち。

つま先立ちはおしりから太もも、ふくらはぎ、足首までの筋肉に負荷がかかってギュッと引き締めてくれるので美脚効果が期待できます。

また、腹筋や背筋が自然に伸びていきますので美脚効果だけでなく全身のシェイプアップにも期待ができます。

血流もよくなり、むくみ解消も期待できますし、姿勢もピンと伸び、猫背で姿勢の悪いかたにもおすすめです。

いい事ずくめのつま先立ちですが、
間違ったやり方だと逆にふくらはぎが太くなるリスクも!

それでは、つま先立ちの効果や正しいやり方、続かない時の対処法を紹介しましょう。

つま先立ちエクササイズのいいところは、『ながら』

つま先立ちエクササイズのいいところは、『ながら』が可能なところ。いつでもどこでも手軽にできるので家事の最中や私は歯磨きをしている時に『ながらつま先立ちエクササイズ』しています。

お仕事でお忙しい方は、通勤や会社の階段をつま先で登ったり、コピーをしている時などいつもつま先立ちを意識しているといいでしょう。

よりストイックにエクササイズしたい方は、10往復ではなくプルプルと限界までを1セットにするとより効果を期待できるでしょう。

つま先立ちエクササイズは、道具も何もいらないのもメリットの一つですよね。
毎日続けるとより効果が期待できるのでコツコツをエクササイズしてみるといいでしょう。

かかとのないつま先立ちスリッパ

つま先立ちは道具もいらないし気軽にできるエクササイズで簡単ですよね?
と言っても続かないよ~という方もいると思います。
そんな方は、こんな小道具を使っていたらいかがでしょうか?

⇒ つま先立ちスリッパを色々見たい方は楽天へ!

一世を風靡したかかとのないスリッパです。
ダイエットスリッパなどとも言われましたよね。
つま先立ちのために作られたスリッパで考案は主婦の方のようです。

このつま先立ちスリッパ、かかとの部分がないというか、カットされている特殊な形状なので、自然とつま先立ちになりつま先立ちの状態をキープできます。

かかとがないから足部屋の中の歩行が常につま先立ちの姿勢になりますので、何か道具がないとできないという方や意識が続かないという根性のない方には最適なアイテムと言えるでしょう。

つま先立ちスリッパを履いたらかかとを高い位置まで10回上げようとか、腹筋を意識して歩いてみようとかエクササイズのキッカケになるといいですね。

つま先立ちの効果的なやり方

最高のシェイプアップエクササイズと言えるつま先立ちですが、やり方を間違えるとふくらはぎが太くなるというデメリットもあります。

つま先立ちの効果で皆さん期待するのがふくらはぎだと思います。
ふくらはぎの筋肉はつきやすいので、間違った鍛え方をすると、ぼこっと筋肉が出でししゃも状態に…。と言った人によってはデメリットと感じる結果になるかもしれません。

それでは、理想的なふくらはぎを手に入れるつま先立ちエクササイズを紹介します。

つま先立ちと言えばバレエを思い浮かぶ方も多いと思います。
バレエダンサーはみなさん美脚の持ち主ですよね。

美脚のタレントさんの米倉涼子さんの美脚の秘密はバレエをやっていたからとも言われています。

ふくらはぎは太くならないつま先立ちのやり方の秘密はバレエにあります。
バレエの高い位置のつま先立ちですと、ふくらはぎの上部、膝の裏により近い部分の筋肉が鍛えられます。
同じふくらはぎでもひざの裏に近い部分を意識してエクササイズすることができれば、ほっそりした美脚が期待できるでしょう。

つま先立ちはむくみを取る効果も!

つま先立ちで期待できる効果は美脚だけではありません。
つま先立ちをすることで、むくみがとれやすくなるという効果も期待できます。むくみやすい人は脚が細くなったと感じられるでしょう。

つま先立ちでスクワットのダイエット効果

ダイエットするつもりなんですが
つま先立ちスクワット20回、普通のスクワット20回と
このサイトのエクササイズをしたら下半身やせできますかね?
もっといい方法があれば教えてください! 下半身痩せとか部分を狙って痩せることは医学的にありえないと証明されています。
人間の体は痩せるときは全身から脂肪が減るものです。
筋トレはいいことなんですがそれだけで痩せるのは大変ですよ。
ジョギング(ウォーキング)1時間やって、その補助として組み込むといいですね。
あと、トレーニングとしては
つま先立ちスクワットはあまり良くないかな。
気になったのですがスクワットはきちんとやり方を勉強していますか?
見よう見まねとか学校で教えてもらったとかだと間違っている可能性は大です。
間違ったやり方は効果が無いばかりか怪我の元です。
痩せるために一番大事なのは
これまでの太るに至った食習慣の改善です。
少なくともおかし、ジュース、菓子パンはしばらく禁止しましょう。
普段の食事量も1割は減らすことです。
そして運動
毎日1時間程度でいいからジョギングやウォーキングをやること
6kmを基準に考えるといいですね
継続して行えば必ず成果は出ます。
結果を焦ることのないようにしましょうね、そういう人ほど結果を出せず挫折します。
筋トレのことについて質問です
僕は最近スクワットをつま先立ちでしています
なんとなくこっちのほうが効果的なような気がします
そこで質問なんですが
かかとをつけてスクワットするのと
つま先立ちでスクワットするのと
どっちがより効果的だと思いますか?
回答よろしくお願いします 平らな場所で行なうと人間の体の構造上、つま先立ちのほうがやりやすいでしょう。
もしバーベルなどを使用しない自重でのスクワットでしたらつま先立ちでも特に問題ないと思います。平らな場所で無理にかかとをつけて行なうと背筋が伸ばせずに結果として太ももに十分な負荷がかけられないことも出てきます。
かかとを地面につけたい場合はかかとの下に5センチほどの厚みの板をしいて行なうとやりやすくなります。
スクワットですが、
つま先立ちしながらやっても平気ですか?
痩せたいのですが、それを10回やったらとても汗がでてきて
いいかもと思いました。
あとスクワットをやったら足が短くなることはありますか? 腰いためますよ。
正しいスクワットは、「空イス」に座るがごとく、後ろにお尻を引き、
膝はつま先より前に出ない、、状態を起こして、体をくの時にするのです。
女子なら12kgバーベル、で荷重をかけ、
4カウントで上がる下がるを20回×3セット繰り返すと効果あります。
成長ホルモンが出て、骨伸びますよ。
ケガした場合の脚の筋トレ方 誰か教えて? 1年前、屋根から落ち右踵を骨折しました
足の筋肉は落ちそれ以降、重い重量でのスクワットはくるぶしが痛くて出来ない状況です
特にヒラメ筋が
細くなってしまい、つま先立ちが出来ません。足首に負担の少ないヒラメ筋を鍛える方有りましたら教えて下さい。 つま先立ちの筋肉は、腓腹筋とヒラメ筋です。
これらの違いは、腓腹筋は膝を伸ばした場合のみ力が作用することです。
ヒラメ筋なら椅子に座って、膝に重りを載せてつま先立ちをすることです。
ただし、ヒラメ筋は足首を動かす筋肉だから、負荷を大きくするほど足首に負担がかかります。
つま先立ちしながらの軽いスクワットは足痩せに効果ありますか(;>_<;)?? バランス取るのが難しいでしょう 普通のスクワットで良いですよ 普通に立ってつま先立ちしてかかとの上げ下ろしは別にやれば問題なしです その方が稼働範囲も増えるので効果があります つま先立ちをしてスクワットをすると足が細くなると書いてありましたが、逆に筋肉がついて細くならなくなったりしませんか? その程度の運動で筋肉は付く事はありません 筋肉を付けるというのはとても大変なのです ふくらはぎを細くしたいと思っています。 今やっているのがつま先立ちでスクワット。 低めなつま先立ちをして、膝を少し曲げる程度のスクワットをします。(つま先立ちのときに、足の外側に体重がかかってしまうと逆に太くなると聞いたので、内側に体重をかけています。) この方法はちゃんと効果はありますか? 知識も何もなく、わからないので、教えてください。 よろしくお願いします。 補足回答ありがとうございました。 この方法は逆効果だということなので、やめることにいたしました。 他の方法を試してみようと思うのですが、歯磨きをしている時間やドライヤーをかけている時間など、立っているときにできることで脚が細くなる方法を教えてください。 つま先立ちでスクワット? 下の回答にもありますけど効率は悪いでしょうね。 効率悪いどころか膝を悪くしそうですからただちに止めるのが無難ですよ 筋トレのノウハウも分かっていないのに 独自のトレーニングとか止めましょうね 怪我のもとですよ あと >足の外側に体重がかかってしまうと逆に太くなると 筋トレってのは基本的に太くするための運動です 補足 軽めのカーフレイズなんて適度に引き締められていいかもしれませんね ようはつま先立ちです。 つま先立ち=>戻す(かかとは少し浮かせたまま)=>つま先立ち・・・ これを繰り返してみてはどうでしょう つま先立ちでスクワット、下半身痩せに効くって本当ですか? また、下半身痩せに効く方法、他にありませんか? 回答、よろしくお願いします。 行わないよりマシですが、それだけでは無理ですね。 それに併せて有酸素運動と食事改善をしていきましょう。有酸素運動はジョギングや縄跳び、踏み台昇降、ダンス、水泳など何でも良いので長期的に継続してみてください。その上で間食控えめにしたり、3食を8分目程度に調節していけば効果的です。脚だけは無理ですが全体的に徐々にスッキリしていきますよ。頑張ってください。 ウエイトリフティングのスナッチでローで取ろうとすると体が後ろに引かさり、つま先立ちで前傾姿勢になってしまうのですが、何かおすすめのトレーニングなどはありませんか? フォーム練習は 何度もやっていますが、重量がつくと必ず↑の姿勢になってしまいます そうですね。これの補正は、取った状態からスクワットするのが一番いいと思います。シャフトでしっかりフォームを確認し、徐々にベストに近い重量をかけましょう。 つま先立ちで中腰でがに股で両腕を曲げずに前に出して深呼吸しながらゆっくりわずかにスクワットするっていう運動って、ダイエットになりますか? なりません。 ダイエットは食事制限を表す言葉です。 運動は含まれません。 痩身という意味でも、それでカロリー消費が有るとは思えないので厳しいでしょう。 やらないよりはいいという感じです。 高校2年の女子です ふくらはぎの下の方の内側、ヒラメ筋?がつま先立ちすると筋肉が浮き出るんです だかれヒールとかも恥ずかしくて とくに運動部だったとかはないんですが… どうす れば外国人やモデルさんみたいな綺麗なふくらはぎになれますかね(T . T) スクワットですかね。 体幹にも好影響がありますし、結果、すらりとした足長の美脚に 前十字靭帯の再建手術をしました。 都合により遠方の病院で手術し、松葉杖歩行ができるようになった段階で、術後1週間で退院しました。 術後の経過は近くの総合病院で見ていただくため、本日受診したところ、リハビリについては自分で膝を曲げる練習と膝上の筋肉をつけるための運動を自分で行ってください。との指示を受けました。時間のない中リハビリに通っても自分がやらなければ意味がないからという事のようです。 このようなリハビリで、スポーツ復帰は可能なのでしょうか? 曲げ伸ばしとセッティングは術後早いうちから始まる基本のリハビリなので、指導としては合っていると思いますが、だんだんと他のメニューも取り入れていきます 私の場合は三週間入院しましたが、退院間近の頃に軽いスクワットが始まりました 術後3ヶ月の今でも毎日やっているのは 曲げ伸ばし セッティング 仰向けでの脚あげ 横向きでの脚あげ スクワット ランジ バランス つま先立ち 体幹トレーニング 腹筋 です スクワットやランジは大腿四頭筋トレーニング定番ですが、自己流でやるのは危険です 特にニーインしないようにすることや膝がつま先より前に出ないように気をつける必要があります 曲げ伸ばしも、術後1ヶ月くらいまでは135度以上曲げると再建靭帯が緩む危険があるそうです スポーツ外傷患者のリハビリを行っている病院で、理学療法士の指導を受けることをおすすめします 速く走るために、私は主にスクワット(両足・片足)と、膝を曲げずにつま先立ちしてかかとを上げ下げする筋トレをしています。 スクワットでは太ももの前の部分を、つま先立ちでの上げ下げではふくらはぎを使ってい ることを意識して取り組んでいます。 しかし、果たして速く走るためにこれらの筋肉を鍛えることは重要であるか疑問に感じました。 私は筋肉の構造を知らないので、速く走るためには足のどこの部位を重点的に鍛えたら良いのかわかりません。 速く走るために必要な足の筋肉の部位を教えてください。また、その部位を鍛えるにはどのような筋トレが効果的か教えていただければなお有り難いです。 (ちなみに、私は陸上で110mHを専門としています。踏み切りと着地の際に膝が曲がって腰が落ちてしまいます。改善策が思い付く方は、是非とも回答お願いします。) 短距離/筋力トレーニング/ハードル 走る時に重要な下半身の筋肉は主に大臀筋、ハムストリングス、腓腹筋、などがあります。 どちらかというと後ろの筋肉が重要です。 この筋肉が同時に作用するトリプルエクステンションという動きがありますが それを鍛えるためにはつま先立ちでスクワットではなく お尻からひくスクワットが重要です つま先からだと大腿前面が大きく関与してしまいます。 前面も重要ですが 後面の方が重要なので お尻から落とすスクワットを意識して見てください! あとはプライオメトリクストレーニングを行うことがいいですよ! 筋トレでの体重と見た目の変化について質問です。 最近筋トレを始めました。 メニュー 脹ら脛:片足で立ちつま先立ちを繰り返す運動 太もも:スクワット 上半身:懸垂 これらのメニューを毎日こなしてます。 足のメニューは限界までを2セット、それを1日三回ほど思い立ったときに「てきとう」にやってます。 上半身は夜に公園にいって懸垂を限界までやって、休んで、と合計で40回ほど「てきとう」にやってます。 見ての通りかなり雑にやっていますが僕自身は本当に太くしようと思ってやっています。 僕は172センチで体重が50キロとかなりの痩せ形で体にコンプレックスがあります。 普段の食事量は 朝:パン四枚にバナナ 昼:ピザとサンドイッチ 夜:米2合とおかず 友達にもおかしいと言われるぐらいかなり食べるのですが6年ほどまったく体系が変わりません。 そのため、体を太くするには脂肪じゃ無理、筋肉を付けるしかないと思い立ち筋トレを始めました。 仲のいい友人がかなり筋肉質な体を持っていて、その人に相談したところ、 友人「確かに超回復とか考えて筋肉休めるのもいいけど、そんな難しいこと考えなくても初心者ならただひたすら暇なときに筋トレやってれば絶対に太くなるよ、細マッチョ目指すだけなら懸垂だけ毎日やってたら上半身は十分」 こう言われました。 その人も超回復とか気にせず一緒に筋トレをやっています。 それでも筋肉は腕も胸も腹筋もきれいに割れ目があるため、その人を信じてやっています。 やりはじめてもうすぐ2週間が経過するところです。 そこで質問です。 何ヶ月やれば細マッチョと呼べる体になるでしょうか。 脂肪はもちろんほとんどありません。 たとえば今50キロの僕が筋トレをして体重を10キロ分筋肉で増やしたらかなり細マッチョと言える体系になるのではないかと考えています。 しかし同じ身長172で体重60キロの人をよく見かけますがそういった人たちも細マッチョとはまだ言えない体系の方が多い気がします。 それに筋肉だけで10キロ増やすなんて不可能に近いと思うので不安です。 メニューはあまり変えるつもりはありません。 自分でも驚くぐらい続いてるのでこのままのペースをなるべくキープしたいです。 懸垂のみの筋トレで効果があった人などの回答をお待ちしています。 補足10キロ増やすのは仮定して言ってるのでそんなに厳しい発言されなくても...笑 上で書いてる通り自分でも筋肉だけで10キロ増やすなんて現実味があると思っていません。 あと高重量低付加などのこともしっています。 筋肉肥大のトレーニングは昔よく調べ実践しました。 ですが挫折してしまい、意識してスケジュールをくんだやり方は続かなかったのです。 今続いてるこのトレーニングでどのぐらい変わるのか知りたいという質問でした。 自分はかなりガサツなほうですが、せっかく辛い思いをして体をいじめぬくのなら…ということで、モチベーションアップも兼ねてトレーニングノートをとっています。 日付、筋トレ種目、重量、回数などを書き込むのです。 自分の限界を知る。これ、かなり重要です。 そして、トレーニングの度に限界を超える努力をする。 真面目にやれば必ず結果はついてくる。 それと、筋肉を大きくしたいなら、高重量低回数でやる。 8~12回ぐらいしかできないぐらいの重い重量で。 スクワットはブルガリアンスクワットに。 期間は、3か月で筋肉ついてきたなってのがわかると思います。 それでも正直ほんのちょっとです。 体重10kg増量とのことなので、年単位覚悟で続けていきましょう。 3か月続ければ、筋トレが日常のルーチンに組み込まれてしまうのでまず3か月! 補足 >10キロ増やすのは仮定して言ってるのでそんなに厳しい発言されなくても...笑 いやいや、あなたが適当と書いていたからでは? 私もあまり筋トレ知らない人なのかなと勘違いしてしまいました。 てきとうに雑にやっても筋肉がつかないことを、筋肉を付けてきた人間は知っています。 では、あなたも既に気づいていると思いますが、胸、腹、三頭、肩のトレーニングが足りない。 ディップス、腹筋も追加したらいいです。 ディップス、腹筋、懸垂、スクワット、つま先立ち。このメニューを2~3日おきにやってください。 毎日でなくてもよいが、やる日はどのメニューも限界までやりきる。限界までが重要。 ちなみに、それで3か月続けても体重・見た目共に一切変わらないのであれば、食事・休養・トレーニング(重量設定、フォーム)のいずれかが間違っている証拠。 今中3でバスケやってます高校行ってもやろうとおもってます。 それでやっぱりジャンプ力が必要だなと思いました。 卒業までに出来るだけあげたいです。 具体的なトレーニング内容を教えてください。 1 膝をできるだけ前に出さないようにして行うスクワット 2 ランジ 3 片足つま先立ち 4 背筋を意識して行うスクワット これくらいですかね ひとつ30回くらい行ってそのあとすぐに鍛えた筋肉を意識して全力でジャンプを10回行ってください ちなみに回数は変えられてもかまいません 下半身だけを鍛えればいいというわけではなく腕を振り上げる動作のために上半身も鍛えてください 毎日やってはいけません 週2,3回がいいです 最低でも一日は間を開けてください 長くて読みにくいと思いますが参考にしていただけたら嬉しいです わからないことがあったら質問してください! スクワットで脚やせしますか? 足痩せスクワット 1、まず、肩幅くらいに足を開いて立ち、手を頭の後ろで組みます。 膝の向きとつま先の向きが同じ方向になるようにつま先はまっすぐ前にまたはほんの少し外に向けてください。 脚の幅、つま先の方向がが変わるだけで、効果が違ってきます。 女性で多いのは、つま先の向きより膝の位置が内側に向くことです。 ウチマタですね。 太ももの内側の内側広筋という筋肉をターゲットにして行う「シャットスクワット」というエクササイズがあります。 このエクササイズでは膝を内側にしぼるようにしてスクワットをしますが、混同しないようにしてくださいね。 また、男性に多いのが、相撲のしこのように大またで、つま先も外に向くことです。 この場合、安定性はよいのですが、脚の外側のすっきりラインとおしりが鍛えられません。 2、ゆっくり膝を曲げます。 太ももと床が平行になるまで90度、曲げてください。 ポイントは、上体は胸を張るようにして、まっすぐ前を見ます。 頭の後ろで組んだ手の、肘を横に張るようにして行うとよいです。 肘が顔のほうに閉じると、前かがみになってしまいます。 気をつけてくださいね (^^) 膝を曲げるにつれ、同時に膝の先がつま先から前に出ないようにお尻を後ろに突き出すようにします。 膝と足首を結んだラインと、肩と股関節を結んだラインが平行になります。 3、1秒、キープ!これ、大事です。 キープしないですぐ立ち上がるようにすると膝を痛めやすく、また、動作がいい加減になりがちです。 4、息を口からふぅーっと吐きながら、ゆっくり立ち上がります。 この立ち上がる瞬間に、膝が、くっと、内側に入る人が多いですが、いけません。 足の裏全体を踏みしめるように、まっすぐ立ち上がります。 よく、足の親指の付け根に力を入れて、という指導者がいますが、親指の付け根だと足の外側が浮いてしまう人が多いので、足の人差し指(っていうのかなぁ)を意識するとちょうどいいようです。 しゃがみ、立ち上がる、一連の動作を横から見たときに、あなたがまっすぐ立った姿勢の頭とくるぶしを結んだライン上を後頭部が上下します。 このフォームなら、絶対に腰は痛めません。 逆に腰痛にならないカラダになります。 ゆっくり行うと、かなりきついです。 10回ずつ、3セット行ってください。

胸を大きくするにはマッサージは効果がある?

胸を大きくしたい。
もう嫌です。似たような質問ばかりすみません。本気にイライラしてきました。何をいっても反省しない男子たち、バカにして…
じゃあ大きくしてやるっ!見返してやるって思いました。
(それで解決しませんが)
小さくても大きくても嫌…っていう悩み…
ちなみに私はAAAカップ以下?だと思います。
アンダー?とかの差は4~5cmでした!
早寝することをしています。
他にできることはありますか?
文章が読みにくくてすみません…。 胸を大きくする方法では色々と手こずりましたが、
意外に良くなかったのがマッサージですね。
これは経験上、逆効果になることが多いです。
このあたりは、後になってボーテブレイクによるものだと知り納得しました。

色々なサイトでツボの刺激やマッサージ法が色々と出ていますが、
結局のところ運動すると筋肉だけが増えてしまい、
貧乳がますます汚くなるリスクが高いと思いました。
最終的には、体の中身から成長の芽を増やす方法
に出ているハーブを用いた方法で、なんとかa→cカップまで大きくすることができたのですが、
この方法は非常にお勧めなのですか、
用いるハーブの配合には個人差があり、そのあたりの調整が面倒であることが
難点であることと、効果を得るまでには数か月の時間がかかる点が課題になると思います。
ただし、仕上がりにはかなり満足できると思います。
胸を大きくするにはどうしたらいいですか?
豆乳を飲むようにしてるのですが
植物のプロテインが良いとも聞きました
貧乳に悩んでます 戸瀬 恭子さんをご存知ですか?
自宅で食生活や生活習慣を整え、マッサージや大胸筋を鍛えたりと地道な方法ですが多くの女性が彼女のdvdでバストアップしているようです。
私は笑っていいともで戸瀬さんを知り美乳革命というdvdを買いました。
そして少し変化があったので、サロンの施術に興味を持ちサロンに行ってみました!
バストアップにいい食事だったり、マッサージを教えてもらいました!
豆乳ばかり飲んでいてもバストアップ出来ないと言ってましたよ。
現在b→dまで成長しました(^^♪もっと大きくしたくて現在サロンに通っています!
いろんなバストアップ法を試したけど、戸瀬さんのバストアップ法はオススメですよ。

胸を大きくする方法を教えてください。
鶏のからあげ、キャベツ、豆乳、牛乳は試しました。
体質のせいか何をしても全く効果がありません。
母親はDカップで貧乳ではないのが不思議で仕方がありません。
遺伝ではないのでしょうか?
同じような悩みの方、色々お教えください。 初めまして。25歳独身女です。
私も以前は女性ホルモンがなかなか増えずに貧乳というコンプレックスに悩まされていました。私の母親も私とは違いなかなかの巨乳なんです。
2年前くらいから色々調べて鶏肉やキャベツなどタンパク質中心の食生活を送っています。色々試しているのであれば必ずお風呂上りのマッサージは欠かさないほうが絶対にいいです。やはり乳腺の刺激はバストアップには必要なので脇下から胸にかけてマッサージしてください。
私が女性ホルモンの活性化に取り組んでるのは「pbu」を寝る前に飲用しています。女性ホルモンの活性化が促せれば自然と胸に張りが出てきます。やはり張りが出てくるとやる気も変わってきますよね。ホルモンが活発になるのは就寝しているときですので覚えておいてください。
ただ一言。
バストアップには遺伝は関係ありません。
芸能人も言っていたのを知っていますか?
身体の仕組みをわかっていればコンプレックスは克服できます。
私自身2年前とは全く体質が変わったのがわかります。
効果も早い時期でわかったので今は2カップ大きくなった胸が垂れないように頑張ってケアしています。
質問者さんも自分に合ったバストアップ方法を試してみてくださいね。
胸を大きくする方法を教えてください
Eカップぐらい欲しいいんです おっぱいかわいいですね(*^^*)。バストアップには適度な運動、食事、睡眠が大事です。特に睡眠と食事が大事なので無理なダイエットは控えてください。あとオナニーやセックスをすると女性ホルモンがたくさん分泌されて女性らしい体型になりますよ!それに高校からおっぱい大きくなったいう人もいるので余り気にするしないでいい同時に思います。すっごくかわいいおっぱいですよ。
バストアップが出来ません!
食事や体操、運動。胸を大きくするための努力は大体してきました。
しかし、残ったのは無駄に過ぎ去った時間と虚しさ、絶壁のような私の胸だけでした。
よく、胸無いって言ってる若い子を見かけますが、あれはまだいいほうなんです。
本当に無いんです。
家で出来る治療法はほとんど試したので、もう病院などで豊胸するしかないかなと考えています。
そこで質問です。
バストほぼゼロな私でも、普通の子くらいまでになるものなのでしょうか?
病院に行ったら先生がビックリしてしまうほどの私のバストも、
専門家様の力を借りれば少しは改善の余地があるのでしょうか?
ほぼゼロなバストから克服できた方、いれば教えてください。
失礼無礼な質問になってしまっているのは分かっています。
それでも同じようなコンプレックスがあった方がいれば教えて頂きたいのです。
どうかよろしくお願いいたします。 私も27歳まで恥ずかしくらいのぺちゃでした。
貧乳を治す方法ドットコム
で紹介されていたマニュアルで3か月かかりましたが見違えるほど大きくなりました。
cカップまで大きくなってから7ヶ月経ちましたが、まったく元に戻っていないので成功したと思います。
自分で確実にバストアップできるのでオススメです。
MtFの女性ホルモン服用について
胸を大きくする目的でプロベラ10mgを買いました。
1日1錠か2錠で迷っているのですが、どちらがお勧めでしょうか?
参考までに現在プレモンとダイアンを1日2錠飲んでいます。
睾丸は摘出済みです。 mtfです。
プロベラで胸が大きくなる事はありませんね。。。
良くある宣伝文句でも、女性体における合成黄体ホルモンの効果と、mtfの場合とでは効果も目的も違うんです。
胸が良く発達する人の場合、男性ホルモンを抑えるだけで膨らみます。
卵胞ホルモンや抗アンドロゲン剤だけでも。
mtfでの黄体ホルモンの使用目的は、アンドロゲンの抑制だけなんです。
それ以外の効果はありません。
睾丸摘出までしていれば、全く効果はないでしょう。
また、プロベラ(mpa)の場合は都合が悪く「抗エストロゲン作用」を持っているんです。
女性ホルモンを効果的に抑えるので、子宮ガン治療にもmpaは使われます。
トランス目的では逆に卵胞ホルモン値(主にe2)を上げたいので、プロベラはそれに相反するものですのでトランスには向きません。
ジェンダークリニックか、婦人科クリニックでお聞きになれば同じ事を言われると思います。
それから発ガンの危険性も。
ネットには自己満足だけや素人判断だけの情報が氾濫しているものですので、あまりそういった宣伝文句の様なものを信用なさらないで下さいね。
実際、トランスで胸が殆ど発達しなかった人がsrs後にどれだけ黄体ホルモン剤を使ってみても、それで胸が膨らんだ試しはありません。
大抵の人は、今あなたが思っている事はやって来ていますね。
そして大抵、「騙された」と思うものです(笑)
それから、早めに注射に切り替えた方が良いでしょう。
効果が全く違います。
体への負担も減ります。
診断書を持って、お近くの婦人科を受診なさって下さい。
高校1年女子です。
胸を大きくする方法って
何かありますか??
私は体型のわりに
胸がかなり小さくて…
ぺったんこ、というわけでは
ないのですが。(;_;)
きちんと
下着屋さんなどで
はかってもらったことがないので
正確なサイズはわかりませんが
今はA70でちょうどいいぐらいです。
別に誰に見られるわけでも
ないのですが
自分で鏡を見たときなどに
がっかりしてしまいます…。
せいぜいBカップにはなりたいです。
いければCカップぐらいが
理想なんですが…
なるべくお金を使わずにできる、
ストレッチやヨガ、
食べ物などがあれば
教えていただきたいです。
短期間でどうにかしようとは
もちろん思っていません!
時間がかかるということは
わかっているので…
特に、自分がやっていて
確実に効果があった!というものは
教えていただけたら
かなり嬉しいですm(_ _)m
たくさんの回答、
よろしくお願いします!!
補足まだ高校生なら
これから大きくなる、
というのをよく見かけますが
切実な悩みなので
そのようなものはやめてください。
この質問は、女性に回答をリクエストしました。 胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
youtubeやニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。
胸を大きくするにはどうしたらいいですか? 胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。

高校生が胸を大きくする方法

胸を大きくする方法を教えて!!
高3女子です。
スタイルはスリムな方なのですが、胸が全くと言っていいほどありません。
見事にペッタンコな胸で、これがずっとコンプレックスになっています。
胸がもう少し大きくなれば、もっと自分にも自信を持てるのかなと思います。
恋愛にももっと積極的になれると思います。
胸を大きくするいい方法を教えてください!!
ただし、高校生なのでエステに通うというようなものは、お金がないので無理です。
なるだけお金がかからない方法でお願いします。 胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。
胸を大きくする良い方法は
ありますでしょうか? 私も、胸が小さくて悩んでいた
時期がありましたよ。
ですが、私はマッサージとサプリメントで
大なりましたよ。
私がやってるバストアップマッサージについてご紹介します。
☆腰掛けて片方の手をバストの下側にあて、
もう一方の手はバストの上側にあててください。
下側の手は、胸から脇の下の方向へ、
上側の手は脇の下から胸の方向へマッサージします。
両手を同時に動かして20回くらいマッサージしてください。
座った姿勢でも、仰向けの姿勢でもどちらでもokです。
☆お風呂で
右のバストを右手にのせ、
左手は右のバストの上に置きます。
右手の手のひらでバスト上に押し上げ、
左手はバストを下の方向に軽く押します。
20回くらい繰り返したら、
反対側も同じ方法で、マッサージしてください 。
☆下方向への刺激
右の手のひらを左のバストの上部、鎖骨の下あたりにおき、
軽く下方向へバストを押します。
バストの上部のラインに沿って手のひらの位置を移動させ、
30回くらい押してください。
終わったら反対側も、同じように押します。
☆横方向への刺激
左の手のひらの下側を胸と胸の間に置いたら、
右のバストをワキの下の方向へ軽く押します。
30回くらい押してください。終わったら反対側も、
同じように押します。
☆温刺激
眠る前に蒸しタオルでバストを温めます。
3分間ほど温めたら、バストの周りをマッサージをします。
これ以外にも方法は色々あるので
どの方法が自分に合うのかを試しながら
最適なものを見つけることが大切です。
サプリも結構重要です。
いくら、マッサージしても、
バストに栄養がいかなければ、
大きくなりません。
サプリメントも星の数ほどありますが、
良く効く、サプリメントランキングがありますので、
参考にしてみるとよいかと思います。こちらにとても参考になるサイトがこちらにあるので、
ご覧になってみてはいかがでしょうか?
胸をもっと大きくしたいんですけど、何か良い方法とかないですかね?
今、中1なんで中学卒業までにはDぐらいまでは欲しいです!
詳しく教えてもらえると嬉しいです♪
よろしくお願いします。 中学生なら「食う、寝る、遊ぶ(運動、ストレス発散)」で胸を育てよう!
胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
※初潮後3年位までは樹脂ワイヤーのジュニア用ブラ
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
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胸を大きくしたい。
こんにちは、高校2年生の女子です。
胸を大きくする方法が知りたいです、教えて下さい!
今、アンダーが64cmから66cmくらい、
トップは85cmくらいです。
サイズ的にはEかFなのですが、アンダーが細いからなのか
あまり大きく見えません。
身長は152cm、体重は48kgです。
ウエストは58cmでした。
3ヶ月ほど前からアンダーバストコルセットを着用しています。
今のところ体調不良もなく、生理不順などもありません。
お金はあまり使いたくないので、マッサージなど、
自宅で無料でできる方法でお願いいたします・・・! 胸を大きくするのに牛乳を飲むのも良いですが、
オナニーは美容の大敵ですね。
オナニーすると胸が小さくなることが示されています。
基本的にホルモンの問題で
オナニーによる男性ホルモンの影響で、女性の場合は胸の成長が減速するのでしょう。
男性の場合はハゲの心配がありますね。
そして、女性・男性共に、肌荒れやニキビ、シミなどの原因になるようです。
最近の男性は、肌をきれいに保つために
積極的にオナ禁している人が増えています。
知恵袋でも、オナ禁の効果がよく議論されていますが、意外なことに
本来美容に敏感な女性の方が、オナ禁に関する考え方は遅れています。
私の場合、オナニー止めるのは辛いので、予防として
ソマトバックを励行しています。
経過は順調で、むしろ胸のハリが増えてきて、もう少しで1カップアップできそうです。
一般的な方法にプラセンタをプラスするのが、ポイントかもしれません。
もちろん、毎日、納豆や豆腐などの大豆食品を食べることも基本中の基本です。
胸を大きくするにはどうしたらいいですか? 胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
※初潮後3年位までは樹脂ワイヤーのジュニア用ブラ
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
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胸を揉んだら大きくなるって本当の話ですか?
どうやって揉むんですか? 性的快感なしに揉むのであれば、効果はあるかもしれませんが、胸を大きくするための情報はかなり嘘が多く、自分もかなり嵌りました。結果的には最も重要なことは生活習慣になると思います。簡単そうに見えてそれを改善するためにかなり苦労したのですが。最初には遺伝かな…と思ったりもしましたが、後のほうに書きますが、とにかく「成長ホルモン」を増やすこと、そして、「男性ホルモン」を増やさないようにすることが肝要です。よく巷でいわれる彼氏に揉んでもらえば大きくなるというのは、男性ホルモンが増大するので逆効果になります。
◎胸を揉めば大きくなるのか
胸を揉めば大きくなるのか…については結論的には大きくならないどころか逆効果の場合が多いです。ただ、胸の成長期と時期が重なった場合、たまたま胸を揉んだりマッサージして大きくなったかのような錯覚を受けることはあると思います。
良くある話として
>オナニーして、いっぱい感じることが一番。
>彼氏とデートのたびにsexして、彼氏にいっぱい揉んでもらう。
これらは医学的な根拠はなく、実際には逆だと思います。その理由としては、性的な刺激で発現されるのは
女性ホルモンではなく男性ホルモンになります。
質問でも指摘されているように
>胸を大きくしたいなら、ひたすらオナ禁が鉄則です。
>性的興奮は、男性でも女性でも、男性ホルモンの分泌によるものです。
>その証拠に、女性用バイアグラのリビゲルもイントリンザも
>その主成分は、テストステロン=男性ホルモンです。
が正解になります。実際のところ
示されいるように、女性用バイアグラのリビゲルもイントリンザも
その主成分は、テストステロン=男性ホルモンで、
ポイントは、性的興奮=女性ホルモンではなく、性的興奮=男性ホルモンになることを私も後になって知りました。しかし、この点に注目すると、沢山オナニーしている女性は、男っぽい感じに見えてくるというのも頷けます。ニキビや肌のトラブルも増えます。これらの現象はボーテブレイクと呼ばれているようです。防ぐ方法もあるらしいですが、ここでは省きます。
◎食事による方法
胸を大きくする食べ物として、から揚げやキャベツを上げる人は多いですが、実際のところ、これらの食材で胸が大きくなることはまず無いと思います。特に、から揚げには要注意です。胸が大きくなる=太るという意味であれば、達成されますが、この方法だと、カップが大きくなるわけではないので、原理的に無理があります。キャベツは特に副作用は無いと思いますが…それだけのことです。
全般的に効果のある食材としては、豆乳、豆腐、納豆などの大豆製品が確実だと思います。これらの食品に含まれるイソフラボンは、女性ホルモン「エストロゲン」(卵胞ホルモン)に似た働きをするとの報告例もあります。実際に、胸のはりを感じるところまではいけるのですが…ただ、現実的には、豆乳を飲むだけで胸が大きくなるというような単純な話でなく、だとしたら、おそらく世の中には貧乳で悩む女性はいない…そんなわけで、私の場合、いろいろと試したあげく最終的には
紹介されていたオルタソニンという方法でかなり貧乳が改善しました。ちゃんとやれば効果は抜群です。豊胸手術やヒアルロン酸注射ほどの即効性はありませんが、やはり手術となると抵抗のある人には有効だと思います。ただ、いかにすぐれたハーブや食品を摂取しても以下に示すような生活習慣自体の問題点を放置していると胸を大きくすることは困難になると思います。
◎生活習慣の改善
まずは、喫煙はngです。これは胸だけではなく、美容全般に及ぼすダメージが大きいです。そして、睡眠と「軽い」運動、これが成長ホルモンの増大にとっては、単純ですが、効果が期待できます。成長ホルモンと睡眠の深い関係については
http://matome.naver.jp/odai/2133707238577790501
のデータが役に立つと思います。成長ホルモンの観点からは、筋トレも有効なのですが、女性の場合、大胸筋を鍛えて、なんとなく豊胸?と考えても、筋肉美とバストアップは別儀なので、美しくないスタイルなってしまいます。この点は注意が必要です。
以上、性生活の抑制、食事による方法、生活習慣の改善の3つのポイントから攻めることで、c~dカップ位までであれば、親が貧乳でも多くの場合に達成できると思います。
わたしは中2なんですけど
胸を大きくしたいです
Bはあるらしいんですけど
どのくらいが理想なんですかね?
大きくする方法など
大きくなる食べ物など教えてください??
できればお金
がかからないことで?? 理想は個人によって違ってくると思いますが、参考までに今一番売れているブラのカップ数はcカップだそうです。
胸を大きくしたい人はまず生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
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